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Inteligência emocional

Durante a pandemia muitas pessoas relatam um aumento da ansiedade, uma inconstância em relação ao humor - dias ou semanas que tudo flui relativamente bem, já outros que tudo parece ir mais devagar sem muita vontade e motivação - impactando na produtividade. Outras relatam que a irritabilidade, a impaciência aumentou nesse período, levando a conflitos e prejudicando as relações.


Tudo isso está relacionado a como lidamos com nossas emoções. Inteligência emocional se torna cada vez mais importante nesse mundo onde tudo muda rapidamente, tudo é fluido, onde não temos respostas totalmente certas e nem respostas totalmente erradas, onde fomos estimulados a amortecer as emoções ao invés de encará-las.


No entanto, em algum momento somos convocados a olhar para dentro, melhorar a nossa relação com tudo que acontece e como lidamos isso. Entender o que tira a gente do sério, o que nos deixa mais ansiosos e porque, como agimos sobre pressão ou sob impulso… Esse é um exercício de nos tornarmos mais autoconscientes para podermos gerir assertivamente nossas emoções e comportamentos e construir uma vida mais equilibrada e leve. Afinal, se não gerenciarmos a nós mesmos como podemos melhorar nossos relacionamentos com as outras pessoas?

Inteligência emocional incentiva essa visão de desenvolvimento: que tal olharmos de forma diferente para como nos relacionamos com a nossas emoções? Principalmente em um momento onde amortece-las não é uma opção.


Quando aprendemos a fazer isso se torna ainda mais fácil observar, entender e se colocar no lugar do outro de forma saudável. Facilitando a escuta ativa e permitindo uma melhor comunicação entre as pessoas, fortalecendo relacionamentos.


Será que é isso que o mundo precisa, mais do que nunca, nesse momento?


Shaíze Roth

Professora do ConscienteMente: Navegando com a emoções

Bacharel em Psicologia, Master Coach e Mentora pelo Instituto Holos, Personal, Professional e Leader Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, Pós Graduada no MBA em Desenvolvimento Humano de Gestores pela FGV. Personal Branding da University of Virginia, International Leadership and Organizational Behavior da SDA Bocconi Management, Positive Psychology da University of North Carolina, certificação em Avaliação de Potencial e Perfil pela Educarh.

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